《張菁瑜伽自然放松法》
主講示范：張菁电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |，中央電視臺《健身房·青春時光》電視教練。
身體各部位的放松方法，舒緩身心的易學瑜珈動作。

內容簡介：
瑜珈是調整身心的最好方式，在緩解壓力的同時，更使人的精神與身體都進入純凈的境界电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |。
由張菁主講示范的這套《放松瑜珈》教學片，針對身體不同部位的放松精心策劃編排而成。通過練習這些有針對性的簡單的瑜珈動作，您會明顯地感覺到，身體得到了舒展，壓力消滅了。
在優美空靈的音樂之中电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |，讓我們共同體驗內心平衡电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |，心靈放松、身體回歸自然的美妙感覺吧电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |。

目錄：
◆呼吸及上肢放松練習法
◆腰背放松練習法
◆下肢放松練習法
◆全身放松練習法
◆收功放松練習

個人感受：
挑選瑜伽中有舒展放松作用的動作集成的一個教程电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |，難度不大，比較適合初學者电竞平台飞鸽电竞 | LOL | DOTA2 | CS 王者荣耀 |。